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Fitness und Gesundheit

Andernfalls machen Sie sich selbst zum Scheitern verurteilt. Bowling begann 2006 mit einem Mini-Triathlon (250 Yard Schwimmen, 10 Meilen Radfahren und 3,5 Meilen Laufen). In diesem Jahr absolvierte sie den Ironman Wisconsin (2,4 Meilen Schwimmen, 112 Meilen Radfahren und 26,2 Meilen Laufen). Einige der im Grunde genommen engagiertesten Sportler tun dies jeden Tag vor Sonnenaufgang oder spät abends, wenn die Kinder im Bett sind. Setzen Sie sich mit Ihrem Wochenplan zusammen und versuchen Sie, in einer Stunde pro Tag zu trainieren, um Ihrem Körper etwas Gutes zu tun. Tamira Cole, 24, eine Studentin mit Hochschulabschluss in Clarksville, Tennessee, wurde durch den Energieschub, der an ihrem Tag nachließ, zu häufigem Training motiviert. „Es ist einfach, im Bett zu bleiben. Aber es ist wichtig, einen Wecker zu stellen und die zusätzliche Initiative zu ergreifen“, sagt sie. Wenn Sie sich selbst davon überzeugen können, dass Sie einige Zeit nach der letzten Versammlung noch trainieren werden, wenn die Kinder ein Nickerchen machen oder wenn Ihr Ehepartner pünktlich zu Hause eintrifft, ist ein Misserfolg sicher.

Es ist ideal für den Einsatz in der Wohnung. Es ist ein unkompliziertes und einfach zu bedienendes Laufband, das eine übermäßige Gewichtsbelastung des Benutzers von bis zu 350 lbs unterstützt. Das für Spaziergänge und sanftes Joggen geeignete motorisierte Health & Fitness Laufband T7643 verwendet einen 2,5 HP Peak-Gleichstrommotor und bietet einen Geschwindigkeitsbereich von 0,5 bis 6 mph, einstellbar in Schritten von 0,1 mph. Die Konsole des Health & Fitness T7643 bietet optional einen einfach zu erlernenden digitalen LCD-Monitor mit Hintergrundbeleuchtung, der Ihre Trainingsstatistiken einschließlich Zeit, Geschwindigkeit, Strecke, Scan und Kalorienverbrauch verfolgt und anzeigt. Die Konsole des Health & Fitness T7643 verfügt zusätzlich über eine Modus-Taste, mit der Sie einen Countdown-Modus für Zeit, Strecke oder Kalorien wählen können, der Ihnen hilft, Ihre Fitnessziele zu erreichen. Außerdem verfügt dieses Laufband über einen Energiesparmodus, bei dem sich die LCD-Anzeige ausschaltet, wenn das Laufband 10 Minuten lang nicht benutzt wurde (drücken Sie einfach eine beliebige Taste an der Konsole, um es wieder einzuschalten).